案例：

小宇成绩非常好，是大家眼中的“学霸”。最近这次月考成绩不理想，他很自责，对自己很失望，觉得对不起父母和老师。妈妈也很焦虑，担心他的成绩一路滑下去，着急地想跟他分析原因。但是小宇想自己一个人静一静。妈妈着急上火，对小宇的指责和不满脱口而出。小宇觉得自己特别对不起妈妈，对考试恐惧极了。

分析：

即使到了高三，孩子看似长大成人了，但依然可能因为父母的一句负面评价而情绪低落、消沉，也可能因为父母一句接纳和鼓励的话而重燃信心。父母对孩子的评价很多时候就像在贴标签。心理学认为，“标签效应”的出现主要是通过心理暗示起作用的。当父母给孩子贴上一个评价性的“标签”后，无论这个评价是“好”还是“坏”，因为都是从孩子心中最亲近最重要的父母嘴里说出来的，所以孩子就认可了这种心理暗示，就会潜移默化地往这个形象去靠拢。久而久之，孩子就向“标签”所喻示的方向去发展了。

当父母时常在外人面前提及孩子的好成绩，甚至骄傲地给孩子贴上“学霸”的标签时，孩子可能会有很大的心理压力，会用“学霸”的标准去评价和要求自己。当成绩有波动，或者表现达不到这样的标准时，他就会很失落、自责，甚至自暴自弃。当父母对孩子的成绩很失望，时常给孩子消极、泄气的评价，甚至给孩子贴上“学渣”的标签时，会伤害孩子的自尊。当孩子想要好好努力时，会觉得缺乏动力，或者放弃和放任自己。

支招：

一、控制自身情绪，避免发泄性评价

高三的考生成绩有起伏是正常的。当孩子成绩有波动，或近期学习状态不好时，父母可用深呼吸或通过暂时走开等方式转移自身的注意力和怒火，避免冲动之下口不择言，说出给孩子造成压力或伤害孩子自尊心的话。

二、允许孩子出错，不放大孩子问题

很多考生反映，当成绩不够理想时，父母根本不听解释，觉得自己是在找借口或狡辩；或是很想跟父母心平气和地沟通，但觉得他们根本理解不了。父母要注意，孩子已经长大，有自己独立的想法，要学会尊重孩子的感受。如果觉得孩子真有错误并需要改正的地方，稍加提醒就可以。不要过分关注，更要避免反复指责，否则会挫伤孩子的自尊心和自信心，还会给他们造成很多不必要的情绪困扰。当父母把错误放大成人格问题甚至进行个人贬低时，孩子可能会联想到这些语言背后的负面暗示，会怀疑自己的能力，会破罐子破摔，真的朝着负面暗示的方向发展。

三、与其指责评价，不如去培养塑造

父母要尊重和了解孩子的真实情况，学会抓大放小。如果孩子的状态还不错，即使成绩暂时没有大的起色，也要鼓励和相信孩子。如果发现孩子有明显需要改正的缺点和做得不好的地方，父母要学会就事论事，清楚自己想要孩子达到怎样的状态，避免纠缠错误和发泄情绪。父母要将关注点放在希望达到的目标上，看看能不能帮助孩子去改善和提高；或者通过引导和榜样等方式，塑造孩子好的行为习惯和心态，从而实现和完成目标。这样才能真正地从心态上和行动上帮助孩子。

来源：北京考试报

作者：中国人民大学附属中学朝阳学校心理教师 王 阳

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